안티에이징

엑스트라 버진 올리브 오일(EVOO)은 지중해 식단의 핵심이자 건강을 위한 필수 오일로 자리잡았습니다.하지만 마트에 가보면 다양한 브랜드와 제품이 있어 어떤 것을 골라야 할지 막막할 수 있습니다.오늘은 진짜 좋은 엑스트라 버진 올리브 오일을 고르는 3가지 핵심 기준을 알려드릴게요.1. 산도 0.8% 이하인지 확인하세요엑스트라 버진 올리브 오일의 첫 번째 기준은 바로 ‘산도(acidity)’입니다.국제 올리브유 협의회(IOOC)에 따르면, 산도 0.8% 이하만이 진정한 EVOO로 인정받습니다.산도가 낮을수록 신선하고 고급 품질을 의미하며, 산화가 적어 항산화 효과도 뛰어납니다.팁: 제품 라벨이나 브랜드 사이트에서 ‘산도 0.8% 이하’ 또는 ‘acidity 2. 병의 색과 포장 상태를 체크하세요엑스트라 버..

컬리 케일은 곱슬거리는 잎이 특징인 녹색 채소로, 전 세계적으로 슈퍼푸드 중 하나로 인정받고 있습니다.그 풍부한 영양소와 다양한 건강 효능 덕분에 건강 식단, 디톡스, 다이어트 등 다양한 목적에 활용되고 있죠.이번 글에서는 왜 컬리 케일이 '슈퍼푸드의 왕'으로 불리는지 과학적 근거와 함께 자세히 살펴보겠습니다.1. 항산화 물질로 노화 방지컬리 케일에는 베타카로틴, 루테인, 지아잔틴, 퀘르세틴, 캄페롤 같은 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어,활성산소로부터 세포를 보호해 줍니다. 이는 피부 노화를 늦추고, 심장, 폐, 간 등 주요 장기들의 건강 유지에도 효과적입니다.꾸준한 섭취는 안티에이징뿐 아니라 암 예방에도 도움이 될 수 있습니다.또한 항산화 물질은 외부 환경으로부터 오는 스트레스를 줄여주고, 전반적인 ..

피부 탄력과 보습, 건강한 아름다움을 위해 많은 이들이 찾는 콜라겐.그중에서도 요즘 소비자들에게 가장 사랑받는 제품은 어떤 것들일까요?오늘은 2025년 기준 한국에서 인기 있는 콜라겐 제품 TOP 5 를 꼼꼼히 분석해 소개합니다.1. 에버콜라겐 타임비오틴 / 인앤업 플러스 (뉴트리)에버콜라겐 시리즈는 수년간 꾸준히 상위권을 지키고 있는 대표적인 이너뷰티 브랜드입니다.특히 타임비오틴과 인앤업 플러스는 피부 보습과 탄력 개선 효과가 임상적으로 검증되며 주목받고 있습니다.보습력 최대 56% 개선탄력 최대 45% 향상이중 기능성 원료 인증간편한 정제형 포맷으로 꾸준히 섭취하기 좋아, 직장인과 주부들 사이에서 특히 인기입니다.2. 트리플콜라겐 오렌지 (어니스트)상큼한 맛과 함께 피부 개선 효과까지 잡은 제품입니다..