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아드레노크롬은 무엇이고 어디에 있는가?아드레노크롬(adrenochrome)은 생화학적으로 아드레날린(에피네프린)이 산화되며 생성되는 물질 입니다.이 화학물질은 과학 실험에서 합성할 수 있지만, 우리가 일반적으로 섭취하거나 접하는 음식, 약, 화장품 등에는 전혀 포함되어 있지 않습니다.즉, 아드레노크롬은 자연에서 추출되는 성분도 아니며, 체내에서 아드레날린이 산화될 때 일부 생성되는 대사산물에 불과 합니다.과거에는 출혈을 막는 항출혈제로 사용하려는 시도가 있었지만, 지금은 의약품으로도 사용되지 않고, 건강기능성 물질로 분류되지도 않습니다.일반인이 식품이나 보충제를 통해 접할 수 있는 성분은 아니며, 의료적 효능도 인정되지 않았습니다. 정신건강과 관련 있다는 주장의 진실1950~60년대 일부 연구자들은 아드..

1. 타마플렉스란 무엇인가요?관절 건강에 도움을 주는 식물성 성분 보조제로, 타마린드 씨앗 추출물과 강황 뿌리 추출물이 주성분입니다.임상 연구에 따르면 복용 5일 이내에 관절 통증과 경직 개선 효과가 나타날 수 있으며, 장기 복용 시 관절 유연성 증가 및 운동 능력 향상에도 도움을 줍니다.타마플렉스는 다음과 같은 분들에게 적합합니다:관절통이나 무릎 통증을 자주 겪는 중장년층글루코사민이나 콘드로이친의 부작용이 걱정되는 분식물성 보조제를 선호하는 건강 지향형 소비자2. 타마플렉스 제품별 특징 비교2.1 솔티스 타마플렉스 관절&연골 프로텍션 5days특징: 빠른 효과, 고함량 타마플렉스 함유구성: 10정 단위 포장 / 3박스, 5박스 세트 구매 가능장점: 복용 5일만에 효과 체감, 후기 다수추천 대상: 단기 ..

리포솜 글루타치온이란?리포솜 글루타치온은 항산화제인 글루타치온을 리포솜(Liposome)이라는 나노 캡슐에 담은 형태의 보충제 입니다.리포솜은 인지질 이중막으로 구성되어 있어, 위산과 담즙에도 잘 파괴되지 않고 체내로 흡수됩니다.기존의 일반 글루타치온은 체내 이용률이 낮은 반면, 리포솜 기술을 적용하면 흡수율이 최대 10배까지 향상된다는 연구 결과도 있습니다. 이로 인해 피부 미백, 간 기능 개선, 면역력 증진 등에 더 강력한 효과를 기대할 수 있습니다.글루타치온의 항산화 기능과 건강 효과글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 가장 강력한 항산화제 중 하나입니다. 세포 내 활성산소를 제거하고, DNA 손상을 방지하며, 해독 작용을 도와줍니다. 특히 간에서 독성 물질을 분해할 때 중심적인 역할을 하기..

1. NMN이란 무엇인가요?NMN(니코틴아미드 모노뉴클레오타이드)은 세포 내 에너지 대사에 핵심적인 NAD+ 생성을 도와주는 전구체입니다.이 성분은 특히 노화 방지, 에너지 회복, 피부 탄력 개선, 기억력 유지 등 다양한 기능에서 주목받고 있습니다.나이가 들수록 체내 NAD+ 수치가 감소하면서 세포 기능이 저하되기 때문에,NMN 보충을 통해 이러한 노화 관련 기능 저하를 늦출 수 있다는 연구들이 다수 발표되고 있습니다.2. NMN 영양제 선택 시 체크포인트함량: 하루 250mg~500mg 섭취가 일반적이며, 고함량 제품일수록 단가가 올라갑니다.형태: 캡슐, 정제, 파우더 등 복용 편의성에 따라 선택.추가 성분: 레스베라트롤, 피세틴 등과 함께 복용하면 시너지 효과.브랜드 신뢰도: 생산국, 품질 인증, 리..

1. 콘드로이친이 필요한 이유나이가 들수록 무릎이 시큰거리거나 계단 오르기가 힘들어지는 경험, 해보셨죠?이럴 때 많은 분들이 찾는 것이 바로 '콘드로이친'입니다.콘드로이친은 연골에 수분을 공급하고 마찰을 줄여주는 성분 으로, 관절의 노화 예방에 효과적입니다.문제는, 시중에 너무 많은 제품이 있어 "과연 어떤 제품이 진짜 좋은 제품일까?" 헷갈린다는 것이죠.2. 하루 권장 함량, 제대로 담겨 있는지?많은 제품 이름에 '콘드로이친 1200 '이라는 숫자가 붙어 있지만,실제로는 1,200mg이 아니라 1,080mg만 포함된 경우가 많습니다.이 수치는 식약처가 고시한 1일 최대 섭취 권장량에 근접한 수치입니다.제품을 고를 땐, '총 함량'이 아닌 '하루 섭취 기준 함량' 을 꼭 확인하세요.예를 들어, 하루 2회..

1. 갱년기란 무엇인가요?갱년기는 보통 40대 중후반부터 시작되며, 여성의 난소 기능 저하로 인해 에스트로겐이 급격히 감소하면서 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타나는 시기를 말합니다. 폐경은 갱년기의 일부일 뿐, 갱년기는 폐경 전후 수년간 지속되며 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있습니다.2. 갱년기 증상 TOP 10갱년기에는 사람마다 다양한 증상이 나타나며, 대표적인 증상 10가지는 다음과 같습니다. 각 증상에 따른 구체적인 대처법도 함께 소개합니다.1) 안면홍조 및 야간발한증상: 갑작스럽게 얼굴이 화끈거리고 땀이 나는 현상. 주로 밤에 심해짐.대처법: 카페인과 매운 음식은 피하고, 통풍이 잘되는 옷차림 유지. 콩 유래 이소플라본 보충제 섭취. 필요시 호르몬 치료 고려.2) 불면증증상: 잠들기 어렵거나 ..

1. “젊음”은 되찾을 수 있을까?누구나 한 번쯤 거울 속 자신에게 이렇게 묻습니다.“피부 탄력이 예전 같지 않네… 예전처럼 회복이 느린 걸까?”나이를 먹는다는 건 단순히 생일 숫자가 늘어나는 게 아니라,몸속 세포 하나하나가 변해간다는 의미입니다.바로 이 지점에서 최근 전 세계의 과학자들과 셀럽, 건강 전문가들이 주목하는 새로운 키워드가 있습니다.그 이름은 바로 NAD+.하버드대 데이비드 싱클레어 박사를 비롯한 세계 석학들이 “노화는 선택”이라고 말할 때,그 중심엔 NAD+라는 조효소가 자리잡고 있습니다.2. NAD+란 무엇인가요?생명 에너지의 스위치를 쥔 조용한 조력자**NAD+ (니코틴아미드 아데닌 다이뉴클레오타이드)**는우리 몸 모든 세포 속에서 발견되는 **조효소(coenzyme)**입니다.이 물..

서론: 갱년기, 선택 아닌 준비의 문제갱년기는 여성의 삶에서 피할 수 없는 전환점입니다.폐경이 다가오면서 겪는 안면홍조, 불면증, 우울감, 기억력 저하 등 다양한 증상은 일상생활에 큰 영향을 미칩니다.이를 완화하기 위한 대표적인 방법이 바로 **호르몬 대체 요법(HRT)**입니다.그러나 HRT는 ‘언제 시작해야 하는가’에 따라 그 효과와 안전성이 크게 달라질 수 있습니다. 1. HRT의 원리와 목적호르몬 대체 요법(HRT)은 에스트로겐 혹은 에스트로겐과 프로게스테론을 보충하여폐경으로 인한 호르몬 감소를 외부에서 보충해주는 치료방법입니다. HRT는 Hormone Replacement Therapy의 약자로, 한국어로는 호르몬 대체 요법이라고 합니다. 목적은 갱년기 증상 완화, 골다공증 예방, 삶의 질 향상..

🟣 서론: 갱년기, 왜 관절이 아플까?갱년기에 접어들면 여성의 몸에서는 다양한 변화가 시작됩니다. 그중 많은 여성이 겪는 불편 중 하나가 바로 '관절 통증'입니다. 무릎, 손가락, 어깨 등이 뻣뻣하거나 시큰거리는 증상은 단순한 노화가 아니라 갱년기와 밀접한 관련이 있습니다. 오늘은 그 원인과 집에서 실천할 수 있는 간단한 완화법을 소개합니다. 🔎 갱년기 관절 통증의 주요 원인 5가지에스트로겐 감소여성 호르몬인 에스트로겐은 항염작용을 합니다. 갱년기 이후 이 호르몬이 급격히 줄어들면서 관절에 염증이 생기기 쉬워집니다.관절 주변 근육량 감소운동량 감소와 호르몬 변화로 근육량이 줄어들면 관절이 받는 부담이 커져 통증으로 이어집니다.골밀도 저하뼈가 약해지면서 관절 주변이 불안정해지고 통증이 동반될 수 있습..