🟣 서론: 갱년기, 왜 관절이 아플까?갱년기에 접어들면 여성의 몸에서는 다양한 변화가 시작됩니다. 그중 많은 여성이 겪는 불편 중 하나가 바로 '관절 통증'입니다. 무릎, 손가락, 어깨 등이 뻣뻣하거나 시큰거리는 증상은 단순한 노화가 아니라 갱년기와 밀접한 관련이 있습니다. 오늘은 그 원인과 집에서 실천할 수 있는 간단한 완화법을 소개합니다. 🔎 갱년기 관절 통증의 주요 원인 5가지에스트로겐 감소여성 호르몬인 에스트로겐은 항염작용을 합니다. 갱년기 이후 이 호르몬이 급격히 줄어들면서 관절에 염증이 생기기 쉬워집니다.관절 주변 근육량 감소운동량 감소와 호르몬 변화로 근육량이 줄어들면 관절이 받는 부담이 커져 통증으로 이어집니다.골밀도 저하뼈가 약해지면서 관절 주변이 불안정해지고 통증이 동반될 수 있습..
