나이가 들수록 체력이 떨어지고 피부 탄력이 감소하며 각종 만성질환 위험이 높아지는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 최근 노화 연구에서는 단순히 나이가 들어서가 아니라 몸속에 지속적으로 쌓이는 만성 염증이 노화를 가속화하는 중요한 원인이라는 사실이 밝혀지고 있습니다. 이를 '염증노화(Inflammaging)'라고 부릅니다.염증노화는 눈에 보이지 않게 진행되기 때문에 많은 사람들이 알아차리지 못합니다. 하지만 장기간 지속되면 피부 노화는 물론 심혈관질환, 당뇨병, 치매, 관절염 등 다양한 질환의 발생 위험을 높일 수 있습니다. 건강하게 오래 살기 위해서는 몸속 염증을 줄이는 생활습관을 실천하는 것이 무엇보다 중요합니다.1. 염증노화란 무엇인가?염증은 원래 우리 몸을 보호하는 면역반응입니다. 상처가 생기거..
