오십견은 단순한 어깨 통증이 아니라 어깨 관절막이 굳어 움직임이 제한되는 질환입니다. 의학적으로는 유착성 관절낭염 또는 동결견이라고 부르며, 특히 40~60대에서 많이 발생합니다. 초기에 관리하지 않으면 수개월에서 수년까지 통증과 운동 제한이 이어질 수 있어 빠른 대응이 중요합니다.1. 오십견이 생기는 주요 원인오십견은 노화로 인한 관절막 퇴행, 혈액순환 저하, 잘못된 자세, 운동 부족 등이 복합적으로 작용해 발생합니다. 특히 장시간 스마트폰 사용과 구부정한 자세는 어깨 주변 근육을 경직시키고 회전 범위를 줄입니다.다음과 같은 경우 위험도가 높아집니다.50대 이후 중년층당뇨병 환자갑상선 질환이 있는 경우장기간 어깨 사용이 적었던 경우수면 부족과 만성 스트레스초기에는 단순 근육통처럼 느껴질 수 있지만 점점..
